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Los consejos saludables de Rosa Baró para las fiestas navideñas

Tenemos que empezar por 'cocinar Saludable. Hacer un favor a la familia y hacer comida sana'

Publicado: 11:38 - 17/12/2016


1. Comprar con medida. Así evitaremos comer las sobras durante días.

2. Elaborar entrantes ligeros con base de hortalizas.

3. Optar por cocciones tradicionales acabando con una excelente presentación.

4. Menos es Más, servirnos la ración adecuada.

5. Recordar beber agua como primera opción.

6. Evitar las bebidas azucaradas y/o alcohólicas.

7. Sobremesas aburridas pueden pasar factura, retiramos los restos de la comida (dejamos el agua, el café, el té, las infusiones...).

8. Potenciar la actividad física en familia y/o amigos.

9. Dar atención a lo que realmente importa, como por ejemplo reír en compañía.

10. Disfrutar de la alimentación saludable, la gastronomía y cuidar nuestra salud y la de los que más queremos.

 

ETIQUETAS: comer, navidad


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