Consejos para el buen uso de la tecnología durante vacaciones

Todos hemos oído hablar alguna vez de los beneficios de la desconexión digital en vacaciones. Pero, desde que la revolución de los móviles nos ha permitido llevar siempre encima nuestro correo electrónico de trabajo y otras formas de comunicación empresariales, no siempre somos capaces de olvidarnos de nuestro día a día laboral.

Nos resulta difícil despegarnos de las black mirrors. Nos atrapa nuestro propio reflejo sobre las pantallas apagadas, como la del smartphone o el portátil que usamos para trabajar, que se convierten en un espejo negro (de ahí su nombre).

Las vacaciones no tienen por qué significar desconectarse del todo de internet y de nuestros dispositivos. Y es que un buen uso de la tecnología puede, en realidad, ayudarnos a conseguir un periodo de descanso todavía más efectivo. Para lograrlo, SPC, la compañía de tecnología española especializada en electrónica de consumo, lanza seis consejos para hacer un buen uso de nuestrosdispositivos.

Control de la calidad de sueño

Según la Organización Mundial de la Salud, por norma, los adultos necesitan un mínimo de siete horas de sueño regular. Para lograrlo, podemos utilizar un smartwatch, que suele disponer de funciones para controlar la calidad del descanso nocturno. Asimismo, algunos modelos avanzados de este tipo de wereables son capaces de monitorizar tu nivel de estrés.

‘Fuera de oficina’

Puede parecer una obviedad, pero las vacaciones deberían servir para recargar pilas y, así, volver a nuestra rutina con más energía. Para desconectar del todo, habría que dejar de recibir mensajes laborales en nuestro móvil. Es aconsejable configurar un correo de respuesta automática avisando de que te encuentras de vacaciones.

No abuses de las pantallas

A lo largo del año pasamos una gran cantidad de horas hiperconectados, lo que resulta muy útil a nivel laboral.Sin embargo, las vacaciones son un momento ideal para intentar no depender tanto de ellas. Se han creado funciones dentro de los sistemas operativos de los smartphones que nos indican, por ejemplo, el tiempo que hemos utilizado una app y nos permiten controlar si hemos abusado en exceso.

No te lleves el portátil

Es tentador llevarse el ordenador portátil con la excusa de ver películas y series que podemos habernos descargado. Si tienes un viaje largo por delante y quieres ver aquella película o capítulo que se quedó pendiente, una tablet ofrece la misma función audiovisual.

Sin uso de despertadores

Quizás, seas de aquellos que quieren aprovechar al máximo su día haciendo todas las actividades posibles. Pero, en vacaciones, lo más aconsejable es que no te dejes arrastrar por el reloj, sino que dejes que sea tu propio cuerpo el que marque el ritmo de necesitas.

Seguridad inteligente

No hay nada que provoque mayor inquietud durante unas vacaciones que no estar seguro de cómo estará tu hogar. Una forma de garantizar su tranquilidad es la utilización de cámaras de seguridad Wi-Fi asequibles, que se pueden instalar en casa.