Diez claves de alimentación y unas rutinas de bienestar para pacientes oncológicos

Hacer entre 4 y 5 comidas al día, con una adecuada aportación de proteínas y preparaciones culinarias ligeras, de fácil digestión, pero sabrosas, son algunas de las recomendaciones que la Fundació Alicia hace para pacientes que están en tratamiento oncológico. «La mayoría de los tratamientos oncológicos son largos y combinan diferentes terapias que, a su vez, pueden provocar varios efectos secundarios en el paciente. Tener un buen estado nutricional es importante, sobre todo para poder hacerles frente», explica la doctora Lorena Arribas, de la Unitat Funcional de Nutrició Clínica de l’Institut Català d’Oncologia-Hospital Duren i Reynals de L’Hospitalet.

Así, otras recomendaciones son seguir medidas de seguridad alimentaria para evitar infecciones, comer en compañía, practicar actividad física de manera regular y mantenerse activo, consumir frutas y verduras a diario, hidratarse correctamente y limitar el consumo de productos ricos en sal, azúcar y grasas saturadas.

Bienestar emocional

De hecho, estas últimas pautas de alimentación, junto a rutinas de bienestar emocional, son consejos que desde el CAP Muralles de Tarragona comparten la dietista-nutricionista Rosa Baró y la referente en bienestar emocional Marina Salas Ramos, haciendo énfasis en «comer más legumbres, limitar las carnes rojas y las procesadas, reducir el consumo de sal diario a menos de 5 gramos al día y limitar el consumo de alcohol, además de reducir el de bebidas azucaradas». Todo ello basándose en que «la prevención es muy importante en alimentación y en estilo de vida». De hecho, el próximo 13 de febrero en el CAP Muralles de Tarragona se celebrará la charla ‘Nodreix-te per prevenir el risc de càncer’, de 18 a 19 horas en la Sala d’Educació Sanitària.

Asimismo, en cuanto a rutinas contra el cáncer destacan, entre otras, «pedir ayuda para dejar de fumar a los profesionales de la salud y evitar el exceso de sol, exponiéndose de manera controlada para la aportación de vitamina D y de este modo reducir el riesgo de cáncer».

Por último, en cuanto a bienestar emocional contra al cáncer y frente a sentimientos como «la rabia, el miedo o la tristeza ante el diagnóstico», las especialistas recomiendan «no luchar en contra de emociones, pensamientos, sensaciones físicas y limitaciones asociadas a la enfermedad», y apostar por «el apoyo emocional, unos buenos hábitos, una vida activa y pedir ayuda profesional».