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La mejor forma de evitar el coronavirus: lavarse correctamente las manos

¿Sabes cuáles son los pasos exactos para una buena higiene en las manos? No es tan sencillo como parece

Diari de Tarragona

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Imagen de archivo de un usuario lavándose las manos con líquido desinfectante. EFE

Imagen de archivo de un usuario lavándose las manos con líquido desinfectante. EFE

El coronavirus ha generado un gran nivel de alarma social, más ahora que los casos nacionales no paran de augmentar. Pese a ello,   la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) ha incidido en que no es necesario el uso generalizado de mascarillas, excepto para los enfermos o en los casos donde se sospeche que hay infección por coronavirus.

En un comunicado emitido este jueves, este colectivo reitera la recomendación del Ministerio de Sanidad y recuerda que no es preciso que la ciudadanía recurra a esta medida de protección, cuya demanda ha provocado el desabastecimiento en las farmacias. "No es necesario que la población se alarme e inicie la compra de mascarillas de forma indiscriminada en las farmacias, internet u otros establecimientos”, explica Maite Jorge, responsable del Grupo de Enfermedades Infecciosas de la SEMG.

Según esta especialista, es suficiente una adecuada "higiene respiratoria" (toser utilizando pañuelos de un solo uso o flexionando el codo sobre la boca) y una "estricta" higiene de manos. El problema es que mucha gente no sabe en qué consiste exactamente un buen lavado de manos, aquí te lo explicamos paso a paso: 
 

Material

  • Jabón líquido neutro. Si utilizamos povidona yodada o clorhexidina el lavado pasa a ser un lavado antiséptico
  • Un dispensador desechable, con dosificador
  • Toalla de papel desechable

Técnica

  • Humedecer las manos con agua corriente, preferiblemente templada.
  • Aplicar jabón líquido con dosificador y distribuirlo completamente por las manos.
  • Si fuera necesario, quitar los restos de debajo de las uñas.
  • Frotar las manos palma con palma, sobre dorsos, espacios entre los dedos, nudillos, dedos y yemas durante al menos 10” cada parte.
  • Aumentar el tiempo de lavado si las manos están visiblemente sucias.
  • Aclarar completamente con abundante agua corriente.
  • Secar las manos con toalla desechable de papel.
  • Cerrar el grifo con la toalla de papel empleada para el secado de las manos

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