Alerta amarilla en Tarragona por calor intenso

El Servei Meteorològic de Catalunya (Meteocat) ha activado la alerta amarilla por calor intenso en varias zonas del litoral de Tarragona.

Las altas temperaturas llegarán este sábado y se prevé que se mantengan durante toda la jornada, hasta alrededor de las 20:00 horas, momento en que se espera que el tiempo vuelva a estabilizarse.

Las comarcas afectadas por el episodio de calor serán el Tarragonès, el Baix Camp, el Baix Ebre y el Montsià. Se espera que las temperaturas máximas alcancen los 32 grados, aunque en Tortosa podrían registrarse valores cercanos a los 37 grados.

Con este escenario, es fundamental tomar medidas para protegerse del calor extremo.

Recomendaciones para evitar el calor

En casa, se recomienda mantener cerradas las persianas y cortinas durante las horas más calurosas del día, ventilar por la mañana o la noche, y reducir el uso de electrodomésticos que generen calor. Además, utilizar ventiladores de forma estratégica —por ejemplo, colocando un recipiente con hielo frente a ellos— puede ayudar a refrescar el ambiente. También es útil aplicar paños húmedos en zonas como la nuca o las muñecas, o tomar duchas tibias para bajar la temperatura corporal.

En la calle, lo mejor es evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas, vestir ropa clara, ligera y holgada, y buscar siempre sombra o espacios climatizados. 

Es imprescindible mantenerse bien hidratado, incluso sin sentir sed, y optar por comidas frescas y ligeras como frutas y ensaladas. 

Los niños, las personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas son más vulnerables a los efectos del calor.