¿Como cuando no tengo hambre o dejo de comer cuando mi cuerpo necesita nutrirse?
¿Me doy atracones sin razón aparente, a veces comiendo hasta estar empachado/a o sentirme mal?
¿Tengo sentimientos de culpa o vergüenza en relación con mi peso o con la forma en que como?
¿Como de forma razonable delante de los demás y después lo compenso cuando estoy a solas?
- La comida antes que la vida normal
¿Está afectando mi forma de comer a mi salud o a la forma en que vivo?
Cuando mis emociones son intensas (ya sean positivas o negativas), ¿me descubro buscando comida?
¿Mi comportamiento con la comida me hace infeliz a mí o a otros?
- Soluciones que no son la solución
¿He usado alguna vez laxantes, diuréticos, vómitos, ejercicio excesivo, pastillas adelgazantes, inyecciones u otras intervenciones médicas (incluida la cirugía) para intentar controlar mi peso?
¿Ayuno o restrinjo mucho la ingesta de comida para controlar mi peso?
¿Fantaseo acerca de lo que mejoraría mi vida si tuviera una talla o peso diferentes?
¿Necesito masticar o tener algo en la boca todo el tiempo: comida, chicle, caramelos, golosinas o bebidas?
¿He comido alguna vez comida quemada, congelada o estropeada de los envases de los supermercados o de la basura?
¿Hay ciertos alimentos que no puedo parar de comer una vez que he dado el primer bocado?
- La montaña rusa de las dietas
¿He perdido peso alguna vez con una dieta o ‘período de control’, solo para seguidamente tener ataques de comer sin control y/o he subido de peso?
- La comida, siempre presente
¿Paso demasiado tiempo pensando en comida, discutiendo conmigo mismo sobre si comer o qué comer, planeando la próxima dieta o cura de ejercicio o contando calorías?
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