«Muchas mujeres sufren la menopausia en silencio»

Cada 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia. Casi 4 millones de mujeres españolas (entre 45 y 55 años) se encuentran actualmente en esta fase, la proporción más alta en la historia del país. Hablamos con la Dra. Soledad Medina para ayudarlas a transitar por esta etapa, natural aunque complicada, de su vida.

Mujer y menopausia... ¡Como mujer, da un poco de vértigo!

¡Vértigo para nada! La menopausia es una etapa natural de la mujer, aunque es cierto que marca una transformación muy profunda en el cuerpo. Hay un desequilibrio porque hay disminución importantísima de estrógenos y progesterona. Esto influye en la piel (pierde colágeno, elastina, ácido hialurónico… nos sentimos apagadas, envejecidas…) y en todo el cuerpo en general.

¿Qué consecuencias tiene esta etapa para las mujeres?

El gran problema es que muchas, por desinformación, lo sufren en silencio. Siempre ha sido un tema tabú, sobretodo a nivel sexual. Hay que acompañar a la mujer para que se sienta más segura.

¿Segura para afrontar lo inevitable?

La menopausia nos hace sentir envejecidas, con falta de motivación, se nos altera el sueño, hay trastorno alimentario, se sube de peso porque cambia el metabolismo… Lo bueno es que todo se puede prevenir y abordar a través de la medicina preventiva, a través del bienestar hormonal.

¿Cómo?

A parte de con lo que acabamos de mencionar, una nutrición equilibrada con una suplementación prescrita por un médico, y la realización de actividad física regular, sobretodo ejercicios de fuerza para no perder masa muscular. ¡Ah! Y la medicina estética.

¿Para vernos mejor?

La piel es mágica y tiene una capacidad natural para fabricar colágeno y elastina se tenga la edad que se tenga. Estimular eso ayuda a envejecer mejor, y más en la etapa de la menopausia.