Este domingo llega el cambio de hora: a las tres serán las dos

Durante la madrugada del domingo 27 de octubre de 2025, España retrasará sus relojes una hora para adaptarse al horario de invierno. A las 03:00 de la madrugada, los relojes deberán marcar las 02:00, lo que permitirá dormir una hora más esa noche.

Con este cambio, los días comenzarán a acortarse de manera más evidente: amanecerá antes, pero también anochecerá mucho más pronto, lo que afectará especialmente a las rutinas laborales y escolares. El ajuste horario, que se realiza dos veces al año en toda la Unión Europea, tiene como objetivo aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético, aunque su eficacia ha sido objeto de debate en los últimos años.

Diversos estudios han señalado que el impacto en el ahorro energético es cada vez menor, mientras que algunos expertos advierten de los efectos negativos sobre la salud derivados de las alteraciones del sueño y los ritmos biológicos. Por ello, la Comisión Europea ha planteado en varias ocasiones la posibilidad de eliminar el cambio de hora, aunque los Estados miembros aún no han llegado a un acuerdo definitivo.

El horario de invierno se mantendrá vigente hasta el último domingo de marzo de 2026, momento en el que España volverá a adelantar los relojes una hora para recuperar el horario de verano. Mientras tanto, las autoridades recomiendan ajustar los dispositivos electrónicos y adaptar gradualmente los hábitos de sueño para que la transición sea más llevadera.