Por qué se nos cae el cabello: estrés, hormonas y otros factores clave

El cabello es, hoy más que nunca, un símbolo de identidad, feminidad, seguridad y autoestima, tanto en mujeres jóvenes como en adolescentes. El comienzo de año, con nuevos propósitos, cambios vitales y altos niveles de exigencia personal y emocional, es uno de los momentos en los que más mujeres deciden consultar y buscar soluciones especializadas. El Dr. Javier de Felipe, referente en medicina capilar, confirma una tendencia: «Cada vez más mujeres consultan por caída del cabello. No es solo estética: es salud, bienestar y calidad de vida».

Las causas más frecuentes de la pérdida capilar son médicamente muy claras. En primer lugar, el postparto, en el que muchas mujeres experimentan un efluvio telógeno, un fenómeno ampliamente documentado causado por los cambios hormonales. Suele aparecer entre los dos y seis meses tras dar a luz y genera una pérdida difusa que puede resultar muy angustiante. También cae el cabello durante la menopausia y perimenopausia, etapas en las que los cambios hormonales provocan afinamiento progresivo, pérdida de densidad y debilitamiento del folículo. La alopecia androgénica femenina es uno de los motivos de consulta más frecuentes a partir de los 45–50 años. En tercer lugar, el estrés sostenido altera el ciclo natural del cabello y puede desencadenar efluvio telógeno, un tipo de caída abrupta descrito científicamente y estrechamente vinculado a:ansiedad,sobrecarga, falta de descanso,ritmos de vida intensos. Diciembre, con más presión social y emocional, suele ser un mes de repunte.

Ahora, ¿qué sucede con los adolescentes y jóvenes? En los últimos años se observa un aumento de consultas en chicas jóvenes por caída relacionada con estrés académico, desequilibrios nutricionales, cambios hormonales e impacto emocional por presión estética y redes sociales. Para una adolescente, perder pelo tiene un enorme impacto psicológico, afectando seguridad y socialización.

Finalmente, otra causa de caída del cabello es la alopecia areata, de origen autoinmune y asociada en muchos casos al estrés, afecta también a niñas, adolescentes y mujeres jóvenes. La buena noticia: hoy existen tratamientos eficaces si se diagnostica a tiempo.

Soluciones reales y efectivas

Aunque tradicionalmente se asociaba a hombres, cada vez más mujeres buscan información sobre técnicas de injerto capilar. Los avances en procedimientos mínimamente invasivos permiten resultados naturales, pero solo deben considerarse tras un estudio médico exhaustivo, advierte el Dr. de Felipe: «Antes de pensar en un injerto, es imprescindible saber por qué se cae el cabello, regular el cuero cabelludo y optimizar la salud del folículo. El éxito no depende solo de la técnica, sino del diagnóstico».

Para un buen tratamiento, lo primero que hay que tener es un diagnóstico completo delestado del folículo. Después, llevar a cabo terapias aplicadas en consulta y domiciliarias con evidencia clínica: suplementación dirigida, tratamientos regenerativos, mesoterapia capilar y reguladores hormonales cuando proceda. También es imprescindible mantener rutinas de cuidado del cuero cabelludo, fundamentales para frenar la caída y mejorar la calidad del cabello, así como llevar a cabo un buen manejo del estrés y acompañamiento emocional, especialmente en adolescentes, posparto y mujeres con ritmos de alta exigencia. Finalmente, realizar un injerto capilar en casos seleccionados, una opción válida solo cuando las causas están controladas y el patrón es estable.