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Consejos ante la ola de calor

La Organización Mundial de la Meteorología ya habla de varias olas de calor este verano. Te explicamos cómo debes actuar para afrontarlas

Diari de Tarragona

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Beber agua es fundamental para protegerse del calor. Foto: Pixabay

Beber agua es fundamental para protegerse del calor. Foto: Pixabay

En casa
- Durante el día, bajar las persianas donde toca el sol.
- De noche, abrir las ventanas de casa para refrescarla.
- Permanecer en las habitaciones más frescas.
- Recurrir a algún tipo de ventilación o climatización.
- Refrescarse a menudo (ducha, piscina o toallas mojadas).
- Beber agua fresca de forma regular, aunque no se tenga sed.
- Si tenemos animales de compañía, que no estén al sol e hidratarlos.

En la calle
- Llevar gorra o sombrero.
- Utilizar ropa ligera (algodón), de colores claros y que sea ajustada.
- Caminar por la sombra, situarse en lugares frescos, sombreados o climatizados.
- Portar agua y beber a menudo.
- Refrescarse la cara y la ropa.
- Evitar salir y hacer ejercicio a las horas de más calor.

En el coche
- No dejar a los niños, mayores y animales solos y cerrados dentro del coche.
- Evitar viajar en las horas de más calor.
- En viajes largos, parar periódicamente y refrescarse

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