Un buen entrenamiento necesita una buena equipación

Cuando nos lanzamos al mundo del deporte, sobre todo cuando comenzamos por primera vez a hacer nuestras primeras sesiones de entrenamiento, a veces descuidamos todos los elementos que complementan nuestra actividad. Para lograr los mejores resultados, debemos disponer de los mejores medios para conseguirlos, y ellos dependen en gran medida de la calidad de la equipación que vayamos a utilizar.

Primer paso: encontrar las zapatillas adecuadas

Elegir la zapatilla ideal para nuestro entrenamiento es de suma importancia, pues una selección equivocada puede conllevar diferentes lesiones. Para ello, debemos prestar mucha atención a varios elementos que cualifican la zapatilla. 

El primero de ellos es la suela, y ésta dependerá de nuestro propio pie. Si precisamos de una zapatilla que brinde soporte plantar para nuestros pies, ofreciendo una mayor estabilidad y firmeza en cada paso, necesitaremos unas zapatillas cuya suela sea más rígida y estable. En cambio, si el pie ya tiene una pisada estable, lo ideal (y más común), será hacerse con unas zapatillas flexibles, con una suela más blanda para que se adapte a nuestros movimientos.

En realidad, las mejores zapatillas de running suelen ser las que más cómodos nos hagan sentir al correr, buscando la mejor amortiguación y que nos permitan realizar el entrenamiento sin sentir molestias. Además, es importante atarlas bien, es decir, que sujeten nuestro pie, y así podremos ahorrarnos dolorosas lesiones de tobillo. 

Tras el entrenamiento con un nuevo par de zapatillas, es recomendable comprobar si se tiene alguna sensación negativa, o si en cambio, simplemente estamos cansados y la recuperación está siendo correcta. En este momento, es cuando sabremos si esas zapatillas son las idóneas para nosotros y nuestro entrenamiento.

Deporte en grupo

Otra opción es que se realice el entrenamiento en grupo, es decir, formando parte de un equipo, ya sea de baloncesto, de fútbol sala, o de runners que corren tranquilamente por la ciudad. En este caso, no sólo será importante llevar un adecuado calzado, sino que es más que recomendable lucir una equipación de equipo. Esta recomendación tiene dos motivos fundamentales. 

El primero de ellos, es porque al adquirir equipaciones personalizadas, se fomentará un sentimiento de cohesión de grupo, beneficiando la unión entre los componentes, tanto en los entrenamientos como en las pruebas a las que se disponen para enfrentarse como equipo. Y el segundo motivo es por su utilidad: no será necesario tener que localizar vestimenta para el entrenamiento. Nuestra equipación de equipo es lo único que vamos a necesitar.

Y es que lo mejor de las equipaciones personalizadas es que ya no son tan caras como solían ser, y que ahora existen multitud de opciones y combinaciones posibles a nuestra disposición. Letras, numeraciones, escudos y distintos diseños que podemos fácilmente imprimir en la equipación de nuestro equipo en las tiendas especializadas.

La importancia de un experto

Ante una meta deportiva, ya sea grande o pequeña, sin duda, una recomendable opción es contratar un entrenador personal -Barrio Salamanca. Cuando nos decidimos por hacer deporte y, sobre todo, cuando es nuestra primera vez en esta situación, es fundamental contar con la ayuda y la experiencia de un experto en el terreno deportivo, ya sea porque somos personas deportistas dispuestas a adquirir unas capacidades concretas, o gente nueva en el mundo del deporte que busca aprender y mejorar día a día.

Un entrenador personal nos ofrece muchísimas ventajas. La primera de ellas y, posiblemente, la más importante, es la motivación extra que nos dan. También debemos tener en cuenta que son expertos en la materia, así que nos guiarán para hacerlo de manera correcta y con los resultados concretos que buscamos, perfeccionando nuestros movimientos.

Además, ofrecen una variedad de entrenamientos, lo cual sería una difícil tarea al hacerlo por nuestra cuenta. También es interesante que los entrenadores personales ofrecen servicio a domicilio, pues podremos incluso organizar una sesión deportiva para un grupo de amigos o también como actividad extralaboral.