Disfruta del aire libre

Aunque las personas nos hemos acostumbrado a vivir en ciudades y caminar por calles llenas de gente, lo cierto es que prácticamente todo el mundo necesita hacer de vez en cuando, una escapada al aire libre. El bosque y el campo no sólo nos ayudan a desconectar, sino que hacen que volvamos a sentir una sintonía con la naturaleza que todo el mundo necesita.

Existen varias formas de disfrutar de este tipo de escapadas, dependiendo de dónde y para qué salgamos.

Salir con una pulsera de actividad

Salir a correr es algo que se puede hacer en cualquier parte en realidad, aunque es mucho más agradable cuando se hace en un entorno natural, lejos del bullicio de las ciudades.

Hoy, existen ayudas con las que no sólo se puede disfrutar de la salida, sino que permiten mantener bajo control los niveles corporales básicos y saber en todo momento cómo nos encontramos.

La marca tecnológica Garmin, acaba de lanzar una nueva pulsera de actividad, la Forerunner 245, que proporciona información detallada sobre la frecuencia cardíaca o la estimación de la cantidad de oxígeno que tenemos, con lo cual podemos saber cómo se encuentra nuestra salud. También mide los niveles de energía, lo cual es bastante interesante. Si buscas Garmin Forerunner 245 opiniones para conocerlo en profundidad, en la web Mi Pulsera de Actividad puedes encontrar información y un completo análisis.

Estar en sintonía con la naturaleza y disfrutar de lo que da

Hay quien necesita salir a caminar por el monte para sentirse bien. Algunas personas incluso, aprovechan para recoger ciertos alimentos que la propia naturaleza proporciona sin necesidad de cultivarlos, como es el caso de las setas.

Las cestas para setas son una de las herramientas con las que salir a caminar por el monte y disfrutar de lo que ofrece. Aunque es muy importante saber cuáles recoger, porque es bien sabido que algunas de ellas son tóxicas,  en caso de duda, lo mejor es no cogerla y pasar a la siguiente. En temporada, no hay problemas para encontrar una buena cantidad de setas, especialmente en ciertas zonas.

También es muy conveniente utilizar mochilas para setas y no una bolsa, por ejemplo. Quienes tienen la costumbre de salir al monte a recoger estos elementos, saben muy bien el porqué. Las setas tienen esporas con las que se reproducen. Si se meten en una bolsa, estas esporas no caen al suelo, por lo que se pierde la posibilidad de que haya nuevas setas. Un recipiente mucho más adecuado como una cesta o una mochila para setas permite recoger estos frutos y a la vez ir diseminando las esporas para que el monte pueda seguir ofreciendo estos manjares.

Salir a pasear por el monte a por setas es una forma estupenda de entrar en sintonía con el entorno natural. Y de disfrutar de un delicioso producto del campo.

Hacer deporte con ropa cómoda

Cuando se sale a correr al aire libre, es muy importante llevar prendas cómodas con las que nos podamos mover bien. Ocurre lo mismo si vamos al gimnasio, ya que la ropa demasiado ajustada o que dificulta el movimiento, no sólo hace que rindamos menos, sino que incluso puede aumentar el riesgo de lesiones.

Por suerte, hoy contamos con gran cantidad de opciones para ejercitarnos con comodidad, como las camisetas de tirantes. Con ellas podemos hacer deporte tanto en un espacio cubierto como al aire libre. En https://productosfitness.com/camisetas-tirantes-gym-hombre puedes encontrar una selección de prendas con las que además de disfrutar del ejercicio, podrás evitar molestias como el sudor, lo cual es sin duda, muy positivo. Aunque se utilizan con frecuencia para hacer deporte en el gimnasio, no hay nada que impida hacer lo mismo fuera de éste.

Es verdad que el estrés y la falta de tiempo pueden impedirnos a menudo salir a disfrutar de actividades al aire libre en algún espacio natural, pero también lo es, el hecho de que los seres humanos necesitamos dejar de lado el hormigón y el asfalto para volver a nuestras raíces. ¿Cuánto hace que no disfrutas de momentos al aire libre? ¿No crees que va siendo hora de hacerlo?