L’aparició de l’estiu i, amb ell, les onades de calor, fan que arribem a casa o a l’oficina acalorats perquè les temperatures, en moltes ocasions, poden superar els 30 graus. Des de fa molts anys s’hi ha posat remei amb els aires condicionats. Però s’han dutilitzar tenint en compte una sèrie de mesures per trencar la relació entre l’aire condicionat i els refredats.
I és que per moltes persones, el nou sistema per evitar l’humitat que provoquen les altes temperatures s’ha convertit en un enemic. Hi ha inclús cert pànic. «Jo cada estiu deixo una texana a l’oficina. Em refredo amb l’aire. De fet a casa meva l’evito, no el tinc. El meu problema és a la feina», confirma Verónica Sánchez, de Tarragona. Treballa a la part logística d’una empresa de transports.
L’aire condicionat, com gairebé tot, aporta la seva part bona i la seva part dolenta. Resulta molt eficaç per refrescar-nos quan tenim calor, però, al seu torn, el seu abús o mal ús pot tenir efectes negatius en el nostre organisme. Alguns d’aquests són: refredats, faringitis, tos, contractures musculars, mal de cap, etc. I totes elles poden evitar-se si es realitza un correcte ús.
D’altra banda, l’aire condicionat també pot perjudicar la salut visual en tant que «resseca l’ambient i els ulls», confirma l’òptic optometrista de l’Hospital de Santa Tecla de Tarragona, Ferran Saladié. «Hi ha una major evaporació de la llàgrima i això provoca irritació als ulls», afegeix l’especialista. Saladié recomana l’utilizació de llàgrimes artificials i beure molta aigua.
Evitar refredats
D’altra banda, fer revisions periòdiques als nostres aparells d’aire condicionat és essencial perquè ens evitarà problemes en les vies respiratòries com refredats o faringitis i fins i tot problemes gastrointestinals.
Tenir els filtres nets es considera essencial perquè poden portar bacteris, virus i gèrmens que es poden propagar per l’aire i incidir en la propagació de quadres gripals.
Posar el termòstat de l’aire condicionat entre 23 i 24 graus incideix moltíssim en l’efecte del benestar. Es recomana mantenir-ho a aquesta temperatura constant perquè posar-ho a menys graus contribueix una despesa energètica innecessària i, molt probablement, hi haurà sensació de fred.
En aquest sentit, deixar el sistema encès durant tots la nit a una temperatura baixa pot generar mal d’ossos i grip. «Vaig passar dos dies al llit per dormir amb l’aire encès. No em podia moure gairebé», reflexa Josep Garcia, de Reus.
Els ventiladors poden remoure la pols i generar un aire viciat també perjudicial
En moltes ocasions, quan arribem molt acalorats a un lloc, acostumem a posar-nos sota el doll d’aire fred. Però hem d’evitar aquesta tendència perquè l’aire directe, sobretot en zones sensibles que solem portar descobertes com el coll, la cara, el pit o els ronyons pot fer que ens constipem.
Els canvis de temperaturaes transformen en les principals causes de grips i refredats a l’estiu. Les temperatures sufocants de l’exterior, unides a les fortes climatitzacions dels llocs tancats, són la principal raó de la seva aparició.
En entrar en un lloc amb aire condicionat, després d’estar al carrer amb una calor asfixiant, se sent una sensació agradable i reconfortant. El problema es planteja quan es roman aquí durant un temps i la temperatura està mal regulada. Si l’aire condicionat està posat entre 24 i 27 graus amb una humitat relativa de del 35 al 60 per cent, és un aliat enfront de les altes temperatures, però si la temperatura no supera els 22 graus, llavors epot exercir d’enemic.
Aquestes mesures són aplicables a la llar però també a altres llocs amb aire condicionat com a locals, oficines o vehicles.
Els ventiladors
Molta gent s’encomana als efectes dels ventiladors per evitar el fred dels aires. En aquest sentit, es recomana utilitzar els ventiladors en espais nets, perquè si no, remouràn la pols i un aire viciat.
No és tan exagerat com els aires condicionats, però també pot provocar sequedat.
Si es tenen ventiladors mòbils, optar per la funció de les aspes en moviment horitzontal, més que en la posició fixa. També s’aconsella un ús limitat durant el dia.
El mal ús dels aires condicionats pot perjudicar la salut visual, ja que resseca l’ambient i els ulls. Les irritacions solen ser freqüents.